梳理日常作息，改掉升血压坏习惯　

　　好血压，三分靠吃，七分靠养，养的核心，就藏在每天的作息里。
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　　熬夜、久坐、憋尿、起床过猛、情绪急躁，这些看似平常的习惯，都可能悄悄推高血压。把这些坏习惯一个个改过来，血压自然更稳，人也更精神，日子更顺当。把作息理顺，家庭也更和美，晚年也更踏实。作息顺了，气血也顺了。日子顺了，人也就舒坦了。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复