清淡饮食不等于吃素，错误吃法，反而拖累心脏健康


　　另外很多人为了追求清淡，三餐吃得过少、过于寡淡，长期营养摄入不足，身体虚弱、心气不足，心脏缺乏能量供应，功能持续衰退。清淡饮食要保证每餐营养均衡，主食、蔬菜、优质蛋白合理配比，每餐七分饱，不暴饮暴食，也不刻意节食吃素。心脏不好的人群，切忌盲目跟风全素，避开清淡等于吃素的误区，坚持荤素搭配、少油少盐、粗细均衡的正确吃法，既能给心脏补充充足营养，又能保持血管干净通畅，不会因为错误饮食拖累心脏健康。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复