慢走结合太极，中老年运动降压优选　

　　血压的平稳，往往藏在每天迈出的每一步里。
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　　对中老年朋友来说，运动不是越多越好，而是贵在选对方式、拿捏好火候。慢走与太极，一刚一柔、一动一静，恰是适合多数人的组合：慢走练的是耐力与腿脚，太极养的是气机与心性。二者搭配着来，既能活动筋骨，又能平复心绪，长期坚持，对血压的平稳很有帮助，也成了许多养生老人雷打不动的习惯。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复