拒绝腌制食品，从饮食规避血压问题

　　少一口咸，血管松一分。
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　　腌制食品味道诱人，却是血压的隐形对手。咸菜、腊肉、香肠、咸鱼，这些餐桌上的常客，含盐量往往高得惊人。长期吃下来，过多的钠进入体内，水分滞留，血管压力增大，血压问题就容易找上门来。一定要提高警惕，管住这张嘴，从今天开始少吃一口咸，偶尔想尝个咸鲜，买小包装解解馋即可，吃完了就放下，别把它当成每餐的常客，从今天起，慢慢降下来，顿顿有滋味，天天都安心。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复