核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发

核桃有“万岁子”，“长寿果”之称，因为它还有丰富的维生素E，是公认的抗衰老物质。


经常吃核桃可以滋补五脏，促进消化，健脑益智。
经常吃核桃还能嫩肤养颜，增加皮肤弹性，桃核还可以润肠通便，中医认为常吃核桃还能乌发，防治头发过早变白脱发。


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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复