中老年高血压，日常饮食要管住嘴

　　血压稳不稳，全在三餐分寸中。
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　　民间常说“病从口入”，对于中老年高血压人群而言，血压稳不稳，七分靠饮食，三分靠养护。很多中老年人常年血压偏高、难以稳住，并非是身体机能严重退化，而是日常饮食没有管住嘴，长期不良的饮食习惯，持续推高血压、损伤血管。中老年血管代谢能力减弱，饮食中的盐、油、糖、脂肪等成分，稍有过量就会堆积体内，加重血管负担，导致血压居高不下。科学管控饮食，是稳住高血压最基础、最经济、最有效的养生方式。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

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照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复