老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？

除了这个之外，还有按摩也是可以起到相同效果。年轻人可以选择运动，提高机体新陈代谢速度。
总体来说，其实戒烟后，出现体重增长，不要担心，其实是一件好事情，说明自己戒烟成功，机体对于尼古丁依赖开始降低。
有一点需要注意的就是，一定要控制好增长速度，防止诱发三高疾病，特别是抽烟时间较长的老年人。
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24小时军事

肾好的人，早上起床都有这 5 个表现

补足先天肾精，调理后天体质，健康更长久

肾脏怕累也怕燥，温和养护，规避两大损伤

四季养生各有侧重，养肾也要跟着季节调整

适合懒人养肾的轻方法，不用运动，轻松坚持

慢性体虚反复不好，根源在于肾脏根基薄弱

专题

简单小动作，帮助中老年平稳血压

　　日常微运动，稳压护血管，养生贵在坚持。 　　中老年高血压养生，无需追求高强度、高难度的运动锻炼，过度剧烈运动反而会刺激心率加快、血压骤升，诱发健康风险。相较