电子血压计正确使用方法，数据才准确


　　袖带佩戴位置有严格标准，是很多老人常年做错的细节。袖带需佩戴在上臂裸露部位，不隔着厚衣物测量，薄贴身衣物可无需脱下。袖带松紧以能伸入一根手指为宜，过紧压迫血管、过松贴合不足，都会造成数据偏差，袖带中心需与心脏保持同一水平高度。
　　测量过程中需保持绝对静止，全程放松身心。按下测量键后，手臂自然平放、放松，不要用力、不要晃动，头部保持端正，切勿说话、走神、憋气。很多老人测量时紧张、刻意屏息，会导致血压假性升高，无法反映日常真实血压状态，影响养生判断。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复