运动后马上量血压，数据毫无参考性

　　运动过后需平复，仓促测压无意义。
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　　不少养生爱好者坚持每日运动调理血压，却常常在运动结束后立刻测量血压，想要直观查看运动效果。殊不知运动后即刻测量的血压数据毫无参考性，无法反映真实血压水平，是典型的养生监测误区。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复