穴位按摩辅助降压，老人在家就能做

　　按揉通经络，居家穴位助调血压。
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　　中医养生体系当中，穴位按摩是简单易行的居家调理手段，不需要复杂器械，在家坐着躺着就可以操作。对于血压偏高的中老年人群，适度穴位按摩，可以舒缓紧绷神经，疏通气血，缓解头晕头胀、心烦失眠等不适，起到辅助调理血压的效果。这里必须着重强调，穴位按摩仅仅是保健辅助手段，绝对不能代替药物治疗，血压急剧升高时，务必及时就医，不可单纯依靠按摩。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复