几款家常食材，是天然的 “降压好物”

　　饮食调护稳血压，日常三餐藏良方。
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　　高血压已经成为困扰众多中老年人的常见慢性问题，很多人第一反应就是依靠药物进行管控，却常常忽略一日三餐饮食带来的调理作用。我们餐桌上很多平平无奇的家常食材，不需要昂贵的采购成本，随手就能烹饪上桌，合理搭配食用，能够辅助养护血管，帮助身体维持平稳的血压状态。食材调理不能替代药物治疗，这一点一定要牢记，血压波动较大的人群，不可擅自停用降压药物，饮食只作为日常辅助养护手段。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复