这3个坏习惯，对肾伤害最大


　　养护肾脏是一个长期坚持的过程，贵在自律、重在细节。及时戒除憋尿、熬夜、贪凉这三大伤肾恶习，养成规律作息、及时排尿、温性饮食的好习惯，让肾脏处于温和、舒缓、无负担的运转状态，脏腑机能自然会稳步提升。长期坚持良好习惯，肾气充盈、阳气充沛、代谢顺畅，就能远离肾虚体虚、毒素堆积、寒湿淤堵等问题，实现由内而外的健康养生。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复