养肾要节制房事，但不是完全禁止


　　日常生活中，除了把控房事频次，还可搭配基础养肾习惯，辅助肾气养护。日常保证充足睡眠，避免熬夜耗伤肾精；坚持适度温和运动，促进气血循环、疏通肾气；饮食清淡温补，多吃固本养肾的天然食材，规避生冷寒凉、辛辣耗气食物。多重方式相互配合，搭配有度的作息规律，就能稳步滋养肾脏、充盈肾精，筑牢人体健康根基，从根源改善体质、延缓衰老。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复