常年吃降压药，更要做好内在养生


　　留意生活起居细节，全方位巩固服药养生整体成效。日常根据气温变化及时增减衣物，规避冷热温差刺激血管；洗澡水温适中，控制洗浴时长，防止身体不适引发血压波动。家务劳作与日常活动量力而行，不超负荷消耗体力，避免身体疲惫诱发血压异常。放平心态正视慢病调理，缓解服药带来的心理负担。细微之处坚持养护，配合药物共同呵护身体，让血压长期稳定在健康合理范围。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复