不用打针吃药，老祖宗的降压养生智慧


　　清淡素食调和脏腑，古法养生向来推崇少油少肉的饮食理念。过量荤腥油腻食物会滋生体内痰湿，痰湿堆积堵塞经络血管，导致血液流通不畅，血管压力升高，诱发血压异常。老祖宗日常饮食以杂粮、蔬菜、清淡素食为主，减少肥甘厚味摄入，减少体内痰湿堆积，保持体内环境清爽洁净，血管通畅无阻，血压自然能够长期保持平稳健康的状态。
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养肾要身心同调，光补没用

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　　蛋藏精气，温和固肾，择优食补事半功倍。 　　蛋类是日常最平价、温和的食补食材，富含优质蛋白、多种微量元素，能够缓慢补充人体精气，四种常见适合养肾的蛋类分别为