这4种蛋，补肾又营养

　　食补养肾最温和，蛋类填精最固本。
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　　养生界常说“药补不如食补，食补不如常补”，相较于各类滋补药材的燥热滋腻、适配性有限，日常常见的蛋类食材，性平味甘、营养温润，是大众最易坚持、适配所有体质的纯天然补肾食材。蛋类富含优质蛋白、卵磷脂、多种维生素与矿物质，能够精准补充人体脏腑所需营养，滋养肾精、补益肾气、强健体魄，不会出现上火、虚不受补等问题，长期适量食用，能够稳步改善肾虚亏虚、精力不足、机能衰退等问题，是居家养肾的绝佳食补选择。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复