全家心血管养护常识，早懂早调养少遭罪


　　此外，全家还要定期体检，尤其是中老年人和有基础慢病的家庭成员，每年至少做一次心脏相关体检，及时了解心血管状态；同时要远离烟酒，家人之间互相监督，不吸烟、少饮酒，减少烟酒对血管和心脏的刺激。全家共同学习心血管养护常识，树立正确的养生理念，互相监督、互相陪伴，同步养护，才能让每个家庭成员都远离心血管问题，少生病、少受罪，守护一家人的身心安康。
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养肾要身心同调，光补没用

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专题

这 4 种蛋类，哪个补肾效果最好

　　蛋藏精气，温和固肾，择优食补事半功倍。 　　蛋类是日常最平价、温和的食补食材，富含优质蛋白、多种微量元素，能够缓慢补充人体精气，四种常见适合养肾的蛋类分别为