中老年养心大忌：久坐不动、盲目进补，加速血管老化


　　中老年养心无需复杂套路，只要戒掉久坐不动、盲目进补两大陋习，坚持适度运动、清淡饮食、平和心态，就能延缓血管老化，稳固心脏机能，远离心血管疾病困扰，安稳守护晚年身心健康。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复