每天一杯温养水，祛湿健脾，人更轻松


　　炒薏米，是祛湿的关键食材。生薏米性质偏凉，直接食用容易损伤脾胃，而经过炒制后的薏米，寒性减弱，健脾祛湿的效果更强，能温和地帮助脾胃运化水湿，不会对肠胃造成刺激。
　　赤小豆，并非我们常说的红豆，红豆主要是补血养心，而赤小豆细长，利水祛湿的效果更佳，能帮助排出体内多余的水分，缓解水肿、身体沉重等问题。
　　茯苓，性质平和，能健脾渗湿、宁心安神，在祛湿的同时，还能强健脾胃，从根源上减少湿气的生成，适合长期调理。
　　陈皮，能理气健脾、燥湿化痰，化解脾胃气滞，缓解腹胀、消化不良，同时帮助祛湿，避免湿邪阻滞气机。
1 2 3 4 5 下一页
24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复