误区八：吸烟看似无害，持续损伤血管升血压

　　"烟雾缭绕一时爽，血管损伤步步深。"
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　　很多老人觉得，抽烟就是个习惯，几十年都这么过来了，能有多大危害？可事实上，烟草中的有害物质多达几千种，其中的尼古丁和一氧化碳，正是血压的"隐形杀手"。每吸一口烟，血管都在承受冲击。今天就来聊聊，吸烟为什么会让血压悄悄升高，戒烟又该从哪里开始。烟这东西，看似无害，实则是血管最铁的"敌人"，藏得深，伤得重。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复