真正的养生，不是补，而是“顺”

　　养生的真谛，从不是用外物强行填补，而是顺应身体的本然节律，让气血自畅、脏腑自和，这才是最省力、最长久的养生长道。
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　　在养生热潮席卷的当下，很多人陷入了一个误区：认为养生就是“补”——每天保温杯里泡枸杞、黄芪，顿顿离不开补品、药膳，甚至不惜花大价钱买各类保健品，总觉得补得越多，身体就越好。可现实往往事与愿违：有人补了半年，反而越补越虚，脾胃负担加重；有人越补越上火，口干舌燥、心烦失眠；还有人补来补去，身体状态依旧没有改善，反而多了几分焦虑。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复