中老年养心大忌：久坐不动、盲目进补，加速血管老化

　　中老年养命先养心，久坐乱补，最易催老血管。

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　　人到中年之后，身体机能开始逐年衰退，心脏泵血能力下降，血管弹性慢慢减弱，是心血管疾病的高发年龄段。中老年想要安稳度晚年，首要任务就是养护心脏、保护血管，而生活中两个最容易忽视的坏习惯：久坐不动、盲目进补，堪称中老年养心两大禁忌，无数中老年人常年深陷其中，不知不觉加速血管老化、损伤心脏根基，等到出现胸闷、心慌、三高问题时，早已埋下深重隐患。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复