养生的最高境界：不生病、少生病

　　世间最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是习惯；养生的最高境界，从不是 “治病”，而是 “防病”，是让身体始终在健康的轨道上平稳运行。
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　　提起 “养生”，大多数人第一反应是：我是不是哪里不舒服了？我是不是该吃点保健品了？我是不是该去拔罐刮痧了？这种养生，是 “被动养生”，是生病了才想起来补救。
　　而真正的养生高手，追求的是一种主动的健康管理。他们不把希望寄托在医生和药物上，而是把健康掌握在自己手里。他们的目标，不是 “治好病”，而是 “不生病、少生病”。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复