情绪压抑不舒畅，影响油脂正常代谢

　　为啥情绪会影响血脂？人一生气、一焦虑、一紧张，身体就分泌应激激素，让心跳加快、血压升高，同时调动脂肪分解供能，准备 "打仗"。短期看是应急反应，没问题。可长期天天紧张、压抑、委屈，这套系统一直开着不休息，血液里的游离脂肪酸和甘油三酯就容易升高。再加上情绪不好时，人往往想吃点重口味的安慰自己，一吃就油一吃就多，血脂更是雪上加霜，这些细节，平时最容易被咱们忽略。
　　很多老伙计有个误区：觉得 "我心里不发火，就是脾气好，就是修养好"。其实发火是外放，压抑是内收，两者对身体的伤害都不小，甚至憋着更伤人。憋着不说、晚上翻来覆去想、饭也吃不下、觉也睡不香，这种 "慢性情绪消耗"，比吵一架还伤血管，吵完就完了，憋着却天天折磨自己。咱们这个年纪，不是不能有情绪，而是得有出口，别把情绪当宝贝一样捂着，把这事想明白，比啥偏方都强。