爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量
除了嘴，腿也得跟上。每天抽三四十分钟出去走一走，走到微微出汗、能说话但唱不了歌的程度就行，别一上来就猛跑。晚上别再补夜宵，尤其那口就着花生米喝小酒的习惯，最容易让血脂坐滑梯。逢年过节应酬多，提前在心里给自己定个量，夹肉前三思一秒。家里做饭的人也得跟着一起调，一个人控油，一家人受益，掌勺的少放一勺油，全家血管都轻松，日子长了，您自己都能感觉到变化。
说到底就三句话：肥肉内脏少碰嘴，蔬菜杂粮多占位，迈开腿去定期查。血脂不是一天吃高的，也别指望一两天就降下来，给身体三到六个月的时间。把每一顿饭吃对，把每一次体检当回事，血管才能陪着咱们走得长远。觉得有用，转给家里那个无肉不欢的人看看，咱一块儿把日子过舒坦，晚年才有滋味，愿咱们都能健健康康，活到八十还能遛弯，觉得有用，就转给身边老伙计一块儿看看吧。
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