高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

　　"生命在于运动，可对老年糖友来说，运动过了头反而伤身。"
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　　现在公园里健身风气好，不少老人跟着年轻人跑五公里、举哑铃、跳高强度操。可咱们中老年朋友的关节、心脏、血糖储备，真的扛得住这么造吗？今天咱们聊聊这件事，别让好心办了坏事，锻炼锻炼出毛病来，那就得不偿失了。记住这个道理，比自己瞎琢磨强多了。多留心这一点，身体就少出很多岔子。这些不起眼的小事，往往决定了大问题。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复