主食完全不吃，反而不利于血压健康

　　"不吃主食，瘦得快，血压却不一定好。"
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　　现在不少老人受"低碳减肥"影响，米饭面条一口不碰，只吃菜和肉。短时间体重是降了，可时间一长，人没精神、乏力、心慌，血压也不稳。很多人把主食当成"发胖元凶"，其实，完全不吃主食，对血压和整体健康都不友好。今天就来说说，主食该怎么吃，才对血压真正有好处，别再走极端。主食该吃还得吃。别再听信极端说法。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复