测血压的正确姿势，很多人一直做错


　　测量手臂高度必须与心脏保持同一水平，是姿势规范的核心准则。手臂过高，测得血压数值偏低；手臂过低，测得数值偏高，偏差幅度可达五至十毫米汞柱。测量时手臂自然平放于桌面，手肘微微放松弯曲，完全贴合心脏水平线，保证血管压力测量精准。
　　卧床老人需采用标准平躺姿势测量，不可侧身测压。身体平躺、全身放松、躯干端正，测量手臂自然平放，与心脏平齐，不抬手、不压臂。侧身睡姿会压迫单侧胸腔和血管，导致血液循环不畅，血压数值失真，长期卧床老人需严格遵守平躺测压原则。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复