食疗搭配运动，双管齐下调血压

　　管住嘴，迈开腿，血压才能稳如磐石。
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　　饮食与运动，是血压管理的两块基石。中老年人调理血压，不必追求复杂方法，把一日三餐吃对、把日常活动坚持下来，往往比吃名贵补品更实在。血压的波动与饮食咸淡、体重变化、身体活跃程度密切相关。与其等到数值升高再着急，不如从今天开始，把食疗和运动结合起来，双管齐下，让身体重新找回平衡，血压自然趋于安稳。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复