深海食材适量吃，保护血管辅助降压　

　　海的味道，带着营养，也带着对血管的温柔守护。
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　　深海鱼、虾、贝类等食材，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，适量食用，对保护血管、辅助血压平稳很有益处，是中老年餐桌上值得常备的好选择，也是沿海地区老人餐桌上的常见菜，深受欢迎。会吃的人，总能从大海的馈赠里，找到养生的门道。一餐一饭里的讲究，往往就是健康的开始。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复