晨起血压高峰，是心脑血管意外高发期

　　晨起血压一冲高，心脑风险翻数倍。
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　　绝大多数高血压患者只重视白天血压的监测与管控，却完全忽略晨起血压这个高危养生盲区，这也是中老年心脑血管突发意外的核心诱因。临床养生数据明确显示，凌晨六点至上午十点是人体血压波动最大、峰值最高的危险时段，超过60%的脑梗、脑出血、心梗、心绞痛、心源性猝死等急性心脑血管意外，都集中发生在晨起血压高峰阶段，被称为高血压养生的“魔鬼窗口期”。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复