远离高糖零食，不给血压添负担

　　戒糖轻口腹，清淡养血管，少添一分甜，稳住一寸压。
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　　很多老年高血压人群只重视控盐、控油，却忽视了高糖零食对血压的隐形伤害，长期过量摄入糖分，是血压反复波动、难以稳定的重要诱因。随着生活水平提升，各类糕点、糖果、含糖饮料、蜜饯零食成为居家常见食品，老年人闲暇时随意食用，看似无伤大雅，实则会持续加重血管代谢负担，扰乱体内代谢平衡，间接导致血压升高、波动频繁，对心脑血管健康造成慢性损伤。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复