多吃新鲜果蔬，补充营养辅助降压

　　血压要稳，先管好每天吃进嘴里的菜和果。
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　　高血压是困扰中老年人的常见健康问题，家里的男性长辈往往口味偏咸，血压更容易悄悄走高。很多人以为控制血压只能靠吃药，其实日常饮食同样重要，新鲜果蔬就是餐桌上实惠又温和的“稳压帮手”。今天我们就来聊聊，怎么靠多吃新鲜果蔬、补充营养，帮血压更平稳。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复