循序渐进减重，改善肥胖型高血压

　　减重不是跟数字较劲，而是跟身体讲和，慢一点，才能稳一点。
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　　很多朋友查出血压偏高，医生头一句话常是“该减减重了”。体重一上来，血压往往跟着往上走，这不是巧合，而是身体发出的信号。体重与血压之间，藏着一条看不见的通道，把体重管住了，血压才有松动的空间。别小看肚子上的肉，它很可能就是血压升高的幕后推手之一，把体重和腰围一起管起来，才算是真正抓住了调理血压的关键点，也为自己的健康守住了第一道门。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复