养肾要形神兼养，身心合一

　　养肾不单养身，更要养护心神。
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　　谈及养肾，多数人的第一想法就是食疗进补，吃各类养肾食材，按摩穴位，锻炼身体，把全部重心放在形体调理上。但传统养生理念中，肾不只是人体一个器官，它藏精，主志，和人的精神、情绪、意志紧密相连。真正的养肾讲究形神兼养，身心合一。形体调养负责养护肉身脏腑，精神调养守护内在肾精，只养肉身不调心神，一边进补，一边被负面情绪持续消耗，再多食补也收效甚微，只有身体与精神同步养护，养肾才能落到实处。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

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专题

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　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复