养肾没有捷径，坚持才是王道

　　养肾无捷径，日久见真功。
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　　网络时代，到处流传各类速效养肾妙招，宣称几天就补足肾气，短时间改善腰膝酸软、精力不足等各类问题。不少被肾虚困扰的朋友，迫切想要快速恢复身体，很容易被这类速效说法吸引。但传统养生告诉我们，肾精肾气的损耗，大多是长年累月坏习惯日积月累造成，想要修复肾气，同样需要时间沉淀。养肾不存在捷径，拒绝速成幻想，日复一日坚持，才是真正的王道。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

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独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复