养肾先静心，心静则肾水自生

　　心神妄动耗肾精，心定方得肾水安。
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　　绝大多数人提起养肾，第一反应就是找补肾食材、吃滋补药膳、练习各类养生功法。但传统中医养生体系之中，心和肾二者相互影响，心属火，肾属水，心火向下温煦肾水，肾水向上滋养心神，心肾相交，人体才可以阴阳平衡。很多人肾气亏虚，并非吃的营养不够，而是整日心神躁动，思虑万千，情绪起伏波动大，无形当中持续耗散肾精。养肾不只是调养肉体，调摄精神情绪是非常关键的一环，养肾先静心，心静则肾水自生。忽视心神调养，哪怕天天服用名贵补品，肾精依旧会被躁动心神悄悄消耗。
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