女人这 3 个穴位，越按越年轻


　　穴位只是辅助保健，不能替代药物治疗。如果已经有明显妇科疾病、严重月经紊乱，一定要及时就医，不能单纯依靠按摩穴位解决。养生是组合工程，穴位按揉之外，女性想要延缓衰老，还要配合少熬夜，熬夜最耗伤肝肾精气；少生闷气，怒气伤肝，肝不好气血就容易淤堵；饮食少寒凉，寒凉损伤脾肾阳气；适度运动，帮助经络气血流通。把穴位按摩融入日常生活，睡前泡脚之后顺手按上几分钟，不占用额外时间，守住气血精气，由内调养，留住好气色。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复