养肾要生活化，不必刻意


　　不少人到处寻找养肾妙方，总觉得一定有某种特效食物或者特效方法，快速把肾养好。实际上世间没有捷径。肾气靠一天天养护，不是靠某一次进补。好好睡觉，清淡饮食，劳逸结合，情绪舒缓，规避伤肾坏习惯，把养护渗透进吃饭睡觉工作的点点滴滴。不刻意、不折腾，不盲目进补，不过度焦虑，顺其自然坚持好习惯，就是最高明的养肾。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复