这 5 种肉类，肾虚的人要多吃


　　第五种适宜肾气亏虚人群常吃的肉类：乌鸡之外的土鸡（散养土鸡瘦肉）。散养土鸡瘦肉性平微温，补益气血、滋养脏腑，营养均衡温和，日常炖汤、清炒均可，营养易被脾胃吸收，持续转化为气血输送至下焦养肾气，相比肉鸡，散养土鸡温补效果更稳定，虚实体质适配度更高。针对肾气亏虚伴随体虚乏力、睡眠浅、容易疲惫的人群，定期炖鸡汤补充，温和补益不会燥热，搭配莲子、芡实收敛精气，双重固肾，减少精气外泄，稳固肾气储备，作为轮换食补肉类，丰富日常饮食结构，避免长期单一肉类进补造成营养失衡。
1 2 3 4 5 6 7 下一页
24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复