这4种水果，肾虚的人别多吃


　　肾虚人群日常可选择性食用温性、平性水果，温补不寒凉，不伤肾气，适合长期适量摄入。如樱桃、荔枝、桂圆、苹果、葡萄等，性质平和温润，能够补充维生素和水分，同时不会损伤脾肾阳气，不会加重肾虚症状。饮食养生贵在有度、贵在辨证，认清自身体质，避开寒凉禁忌，合理搭配饮食，才能守住肾气、稳固本源，逐步改善肾虚体质，实现科学养肾、长效养生。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复