养肾其实很简单，做好这5件事就够了


　　以上五件养肾小事，简单易行、零成本、无门槛，人人都能做到，难的是长期坚持、持之以恒。养肾养生从来不是一蹴而就的捷径，而是日积月累的坚持，戒掉伤肾陋习、做好日常养护，每天微小的积累，都会逐步转化为充盈的肾气、强健的体质。无需跟风复杂养生、无需盲目进补，坚守这五件小事，固本培元、稳步养肾，就能轻松摆脱肾虚亚健康，养出充足肾气、健康体魄，实现长久养生健体。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复