分清肾阳虚、肾阴虚、肾精不足、肾气虚


　　结语
　　补肾从来不是跟风进补，而是先辨证、再调理。肾虚一共有四种截然不同的类型，寒热相反，症状相反，调理方式完全相反。盲目跟风补肾，轻则上火腹胀、失眠长痘，重则加重原有肾虚症状，越补身体越虚弱。养生讲究对症施策，看清自己属于哪一种肾虚，温和对应调理，不盲补、不乱补、不过度补。顺应自身体质，精准滋养肾气，才能补足先天之本，由内而外改善体质、延缓衰老，实现真正科学有效的养肾。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复