四季养生各有侧重，养肾也要跟着季节调整
中医天人合一的养生理念核心，就是人体机能与自然节律同频共振，四季阴阳消长、寒热更替，直接影响肾脏的虚实状态。春季阳气生发、夏季阳气鼎盛、秋季燥气盛行、冬季阴气厚重，不同季节肾脏面临的损耗和损伤因素不同，养护重点也截然不同。一成不变的养肾方式，无法适配季节变化，不仅难以养肾，还可能适得其反，加重身体失衡、损伤肾气。
春季养肾核心：疏泄郁气，轻养不温补。春季万物生发，自然界阳气开始升发，人体肝气旺盛，肾气处于生发、疏泄的状态。冬季积攒的寒气逐渐消散，人体气机开始舒展，此时养肾切忌过度温补、厚重进补。很多人春季依旧大量食用温热滋补食材，会导致阳气过盛、气机淤堵，出现上火、口干、烦躁、肾气郁结等问题，反而损伤肾脏机能。
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