中老年高血压，情绪激动是大忌

　　情绪稳，则血压稳；心态平，则身体安。
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　　对于中老年高血压人群而言，饮食、作息、用药是基础养生重点，而情绪管理往往是最容易被忽视、却最致命的健康关键。很多中老年人常年严格忌口、规律作息、按时服药，血压依旧反复波动、难以平稳，核心诱因就是情绪失控。中老年阶段，人体血管弹性大幅下降，血管调节能力减弱，无法快速适配情绪波动带来的身体变化，一次暴怒、激动、焦虑、大喜大悲，都可能引发血压骤升，远超饮食不当、作息不规律带来的伤害，是高血压人群养生的头号禁忌。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复