高血压人群起居养生，时辰把控很重要

　　顺时养气血，时辰稳血压。
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　　人体气血运行、脏腑代谢、血压波动都遵循固定的时辰规律，高血压人群养生的核心关键，就是顺应时辰节律、把控起居时间。血压并非固定不变，在一天十二个时辰中，会呈现规律性的高低波动，不同时辰人体脏腑机能不同，血管状态、气血运行速度也存在差异。把控好各时辰的起居养生重点，顺势调理、精准养护，就能高效稳定血压，规避血压高峰风险。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复