气血充盈强心脉，打通循环远离心慌


　　除此之外，日常还要注重保暖，避免寒邪侵入体内，寒邪会导致血管收缩、气血凝滞，加重循环不畅和心慌症状。尤其是秋冬季节，要做好全身保暖，重点保护好胸口、颈部、手腕等部位，避免受凉。同时要多喝水，每天保证1500-2000毫升饮水量，温水为宜，促进新陈代谢，稀释血液，辅助打通循环，让气血运行更顺畅，进一步滋养心脏，远离心慌困扰，筑牢心脏健康根基。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复