别再误区！瘦子也会血管堵塞


　　日常养护中，瘦子可适当增加优质蛋白和优质脂肪的摄入，比如每天喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋，每周吃2-3次深海鱼，既能补充营养，又能增强肌肉量，提升基础代谢，让血管和心脏更有活力。
　　情绪管理对瘦子的血管养护也很重要。长期焦虑、压力过大，会导致血压波动，刺激血管收缩，即便体重偏瘦，也会增加血管堵塞的概率。保持心态平和，学会释放压力，才能更好地守护心血管健康。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复