这 5 种抗氧化剂，保护肾脏健康

　　氧化损伤悄悄伤肾，合理抗氧化，守护肾脏稳态。
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　　很多人听说抗氧化，大多联想到皮肤抗衰，却很少了解抗氧化剂对于肾脏的保护价值。人体细胞代谢过程当中，会产生自由基，过量自由基会带来氧化应激损伤，攻击肾脏细胞，损伤肾小球以及肾小管，长期氧化应激，是肾脏受损非常重要的内在机制。日常生活当中，炎症、熬夜、高糖高脂饮食、精神压力大，都会造成体内自由基大量堆积，持续损伤肾脏。合理通过膳食来源抗氧化物质，帮助清除多余自由基，减轻肾脏氧化压力，是肾脏养护不可忽视的方向。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复