午休一刻钟，修复心肌降风险


　　养成每天固定午休一刻钟的习惯，坚持日久，能明显感觉到心慌减少、心神安稳、午后不犯困乏力，心脏抗压能力和修复能力大幅提升。对于中老年人来说，午休不是“浪费时间”，而是最省钱、最有效的养心方式。
　　看似简单的短短一刻钟，却是成本最低、效果极佳的养心习惯，轻松修复日常心肌损耗，稳定血压心率，稳稳降低中老年心脏发病概率，让心脏在日复一日的休养中，保持平稳健康的状态。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复